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**Language:** French
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Tomo 195: Hackea tu Salud: Sol, Frío y Ritmos Circadianos | Códice Frogames
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Episodio 195: Hackea tu Salud: Sol, Frío y Ritmos Circadianos
#### Contenido del Tomo
- Episodio Completo
- Resumen Ejecutivo
- Transcripción
## Video del Episodio
## Resumen del Episodio
🎙️ Frogmación 195: Entrevista a Sergio Elortegi – Recupera el poder en ti mismo
¿Y si llevamos años evitando justo lo que más necesitamos?
En este episodio de Frogmación hablamos con Sergio Elortegi, ingeniero de formación y divulgador en salud, que plantea una visión radicalmente diferente —pero profundamente documentada— sobre cómo entendemos nuestro cuerpo y nuestro estilo de vida.
Sergio sostiene algo que incomoda:
👉 El Sol es malo.
👉 El Sol es el enemigo
.👉 Y quizá el problema es la naturaleza… sicómo vivimos alejados de ella.
Autor del libro “El Sol es el enemigo”🔗 https://www.planetadelibros.com/libro-el-sol-no-es-el-enemigo/419120
🧠 En esta conversación hablamos de:
- ¿El Sol causa cáncer o hemos simplificado demasiado el mensaje?
- Qué son los ritmos circadianos y por qué podrían ser el verdadero pilar de la salud
- Derribar dogmas médicos sin fundamento científico sólido
- El frío como herramienta fisiológica
- Qué es el grounding y qué evidencia existe detrás
- Uso de hacks modernos como gafas blueblockers o luces rojas
- ¿Es la alimentación tan importante como creemos o estamos mirando en el lugar equivocado?
Sergio habla desde la intuición ni desde la moda alternativa.
Habla desde el análisis de papers científicos, datos y evidencia, con la mentalidad estructurada de un ingeniero que cuestiona todo lo que está bien fundamentado.
Su enfoque es esotérico.
Es evolutivo.
Volver a entender qué significa ser humanos en un entorque fue diseñado para nuestra biología.
🔗 Conecta con Sergio:
🌐 Web: http://www.sergioelortegi.com/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/salud\_a\_lo\_bestia/💙 Gracias también a las chicas de
👉 https://crecetucoco.com por hacer posible esta conexión.
Este episodio es para quien busca comodidad. Es para quien quiere cuestionar lo establecido y entender mejor cómo funciona su cuerpo.
Nos vemos dentro y para más cursos y formaciones, dejes de visitar https://cursos.frogamesformacion.com
### Conceptos Clave
- Biología evolutiva y salud natural
- Estrategia y Visión con Sergio Elortegi
- Aplicación práctica inmediata.
## Transcripción del Episodio
### Visión del Códice
Sergio Elortegi profundiza en este episodio sobre biología evolutiva y salud natural. Una lección magistral para entender cómo la excelencia nace de la coherencia entre visión y ejecución....
#### El Códice de Frogames
"Recuperar el poder sobre tu biología es la base de cualquier éxito real."
### Puntos Clave del Códice del Día
- Biología evolutiva y salud natural
- Estrategia y Visión con Sergio Elortegi
- Aplicación práctica inmediata.